Уход за зубами.

Самой важной является чистка зубов. Основное правило, известное с детства, но часто невыполняемое: зубы необходимо чистить 2 раза в день утром и вечером. Очень хорошо, если есть возможность почистить зубы или хотя бы прополоскать рот после каждого приема пищи. Скапливающиеся пищевые остатки, а также чрезмерное употребление сладкой пищи ведут к возникновению кариеса, появлению зубного камня, который является самым страшным врагом зубов и десен, а также придают дыханию очень неприятный запах.

Вот несколько полезных советов по уходу за зубами.

Щетку лучше выбирать с не очень жесткой и не слишком мягкой щетиной, имеющую немного выпуклую форму. Зубная щетка за последнее время преобразилась. Щетка с пружинящей ручкой успешно конкурирует с обычной — ею чистить зубы удобнее. Обратите внимание на зубную щетку с неравномерно выступающей щетиной: она лучше снимает зубной налет, очищает промежутки между зубами, массирует десны.

Помните, кстати, как правильно чистить зубы? На нижней челюсти движения зубной щетки — от десны вверх, на верхней — вниз (если вы делаете наоборот, рискуете занести инфекцию в зубодесневые карманы), резцы и клыки — только вверх-вниз, а мощные жевательные моляры — еще и мелкими круговыми и горизонтальными движениями. Советуем отвести на эту процедуру 1-2 минуты. Если вы чистите зубы за считанные секунды — пользы практически никакой. Купив в аптеке специальные диагностические таблетки, можете проверить, насколько качественно вы чистите зубы. Если зубной налет в результате окрашивания станет видимым, значит... вновь берите щетку.

Желтизну можно удалить смесью соды и лимонного сока или просто содой. Проделывать эту процедуру надо, по крайней мере, 1 раз в неделю.

Укреплению десен и отбеливанию зубов способствуют ягоды земляники. Положите одну ягодку на щетку и осторожно помассируйте ей зубы.

Чтобы избежать неприятного запаха изо рта, полощите рот:
• светло-розовым раствором марганцовки;
• 1 столовая ложка отвара корней аира и дубовой коры на 1 стакан кипятка;
• 0,5 стакана воды и 5-10 капель зубного эликсира.

Поможет убрать неприятный запах, связанный с приемом некоторых пищевых продуктов (лука, чеснока и т. п.) стакан молока, яблоко, щепотка чая.

Зубные нити — флоссы — избавляют зубы от остатков пищи и зубного налета, предотвращая кариес и воспаление десен, деликатно проникая в труднодоступные промежутки между зубами.

Профилактические средства для полоскания полости рта идеально дополняют ежедневную чистку зубов, но не заменяют ее (!). Ополаскиватели обладают массой достоинств: они дезодорируют и освежают рот, предотвращают образование налета на зубах и предупреждают возникновение и развитие кариеса.